Bewegung und Entspannung sind wichtige Bestandteile für den Ausgleich in Ihrem Alltag. Sich selbst etwas Gutes tun ist sehr wertvoll und unterstützt Ihre Gesundheit präventiv.
Mein Angebot wird Sie auf diesem Weg begleiten.
Durch das viele Sitzen entstehen Haltungsfehler und wir verlieren die Körperspannung. Ein Aufbau der stabilisierenden Rücken- und Bauchmuskulatur ist daher sehr wichtig.
Zur Kräftigung von Herz und Lunge ist eine regelmässige Anregung des Herz-Kreislaufs nötig.
Aktives Dehnen und Rollen setzt positive Reize und löst Verklebungen im Gewebe. So erreichen wir die ursprüngliche Länges des Muskels und eine angenehme Entspannung ist spürbar.
Die Auswirkung von immer und überall präsent zu sein kann sich in Form von Erschöpfung oder gar Krankheit zeigen. In einem bewussten und gesunden Gleichgewicht sind Anspannung und Entspannung balanciert.
Gönnen Sie sich und Ihrem Nervenkleid bewusste Ruhe.
Für mich bedeuten die wöchentlichen Reboundstunden mit Angelika Elsener jedesmal ein neues Highlight!
Zu rhythmischer Musik auf dem Minitrampolin zu joggen, laufen, springen oder schwingen, alles lässt den Alltag vergessen und loslassen. Gedanken werden geordnet und ein erfüllendes, leichtes Körpergefühl stellt sich ein. Die Dehnungsübungen verhelfen zu einer neuen eigenen Körperwahrnehmung, die eine anhaltende Wirkung haben. Freude auf die nächste Stunde ist garantiert. C.B.